Hipertiroid Pantangan Makanan

Hipertiroid adalah kondisi di mana kelenjar tiroid menghasilkan terlalu banyak hormon tiroid, yang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti peningkatan denyut jantung, kelelahan, penurunan berat badan, serta masalah emosional seperti kecemasan dan mudah tersinggung. Oleh karena itu, pengaturan pola makan yang tepat sangat penting untuk mengelola hipertiroid.

Beberapa jenis makanan sebaiknya dihindari oleh penderita hipertiroid. Makanan yang tinggi yodium seperti seafood, alga, dan garam laut sebaiknya dihindari karena dapat memicu produksi hormon tiroid yang berlebihan. Kafein dan minuman berenergi juga sebaiknya dihindari karena dapat meningkatkan detak jantung dan membuat tubuh lebih sulit untuk rileks.

penderita hipertiroid sebaiknya juga menghindari makanan yang mengandung gluten seperti roti dan pasta, karena orang dengan hipertiroid memiliki kemungkinan lebih besar untuk mengalami intoleransi gluten. Makanan yang tinggi karbohidrat sederhana seperti gula dan tepung juga sebaiknya dihindari karena dapat memicu peningkatan gula darah yang dapat memperburuk gejala hipertiroid.

Namun, terdapat juga beberapa jenis makanan yang disarankan untuk dikonsumsi oleh penderita hipertiroid. Makanan yang mengandung kalsium seperti yoghurt, keju, dan susu sebaiknya dimasukkan ke dalam diet sehari-hari karena dapat membantu mengurangi risiko osteoporosis yang lebih tinggi pada orang dengan hipertiroid. Kacang-kacangan dan biji-bijian juga dianjurkan karena kaya akan asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung dan dapat membantu mengurangi peradangan yang terkait dengan hipertiroid.

Makanan yang mengandung selenium seperti biji bunga matahari, kacang-kacangan, dan ikan juga dapat membantu mengurangi peradangan dan memperbaiki fungsi tiroid pada orang dengan hipertiroid. Sayuran yang mengandung antioksidan seperti brokoli, kubis, dan kentang juga disarankan karena dapat membantu mengurangi stres oksidatif yang terkait dengan hipertiroid.

Penting untuk diingat bahwa meskipun ada beberapa pantangan makanan bagi penderita hipertiroid, tidak ada satu jenis makanan yang dapat menyembuhkan hipertiroid sepenuhnya. Pengaturan pola makan yang seimbang, bersama dengan pengobatan medis dan gaya hidup yang sehat seperti olahraga dan menghindari stres, dapat membantu mengelola gejala hipertiroid dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi jika Anda memiliki pertanyaan atau kekhawatiran tentang pola makan yang tepat untuk mengelola hipertiroid.